健康管理は、食事の管理から。わらび　長いもがけの栄養バランスを見てみよう

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わらび　長いもがけの詳細

わらび　長いもがけ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 72.7 kcal
 
3.5%
 内訳
＊炭水化物 10 g
 
2.7%
 内訳
＊タンパク質 2.7 g
 
2.6%
 内訳
＊ナトリウム 343 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 2.2 g
 
3.8%
 内訳
＊カリウム 263 mg
 
8.7%
 内訳
＊カルシウム 30.5 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 4.7 mg
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.1 μg
 
7.8%
 内訳
＊葉酸 8.1 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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