健康管理は、食事の管理から。いちぢくの栄養バランスを見てみよう

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いちぢくの詳細

材料

＊いちじく 中1.5個 32.4 kcal
    32.4 kcal
いちぢく

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 32.4 kcal
 
1.5%
 内訳
＊炭水化物 8.6 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 0.4 g
 
0.3%
 内訳
＊ナトリウム 1.2 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 102 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 15.6 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 0.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.2 mg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 13.2 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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