健康管理は、食事の管理から。マサラスープの栄養バランスを見てみよう

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マサラスープの詳細

材料

＊ショウガ 5g 1.5 kcal
＊チリパウダー 大さじ0.15杯 3.4 kcal
＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
＊サニーレタス 0.2人前 0.96 kcal
    19.8 kcal
マサラスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 19.8 kcal
 
0.9%
 内訳
＊炭水化物 1.1 g
 
0.3%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 83 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 195 mg
 
6.5%
 内訳
＊カルシウム 11.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 17.1 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 1.1 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.6 μg
 
14.7%
 内訳
＊葉酸 19.6 μg
 
1.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.2 g
 
1%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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