健康管理は、食事の管理から。ジャガイモ入り白湯チキンスープ の栄養バランスを見てみよう

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ジャガイモ入り白湯チキンスープ の詳細

材料

＊鶏ガラだし 1カップ 14 kcal
＊黒こしょう 1振り 0.36 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊ショウガ 1片 3 kcal
＊じゃがいも 中0.1個 10.3 kcal
    27.6 kcal
ジャガイモ入り白湯チキンスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.6 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 3.1 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 2401 mg
 
76.2%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.8%
 内訳
＊カリウム 220 mg
 
7.3%
 内訳
＊カルシウム 7.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 4.9 mg
 
4.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 15.6 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 6.1 g
 
76.2%
 内訳


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