健康管理は、食事の管理から。ししとう煮の栄養バランスを見てみよう

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ししとう煮の詳細

材料

＊濃口しょうゆ 2g 1.4 kcal
＊ごま油 小さじ0.25杯 9.2 kcal
＊料理酒 1g 1.8 kcal
＊カツオ昆布だし 5g 0.1 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ0.5杯 5.8 kcal
＊ゴマ 1g 5.8 kcal
＊シシトウガラシ 中2本 2.7 kcal
    26.8 kcal
ししとう煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 26.8 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.7%
 内訳
＊タンパク質 0.6 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 116 mg
 
3.6%
 内訳
＊脂質 1.5 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 49.1 mg
 
1.6%
 内訳
＊カルシウム 13.9 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 4.4 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.7 mg
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 5.2 μg
 
8%
 内訳
＊葉酸 4.9 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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