健康管理は、食事の管理から。タイの塩焼き・少々の栄養バランスを見てみよう

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タイの塩焼き・少々の詳細

材料

＊鯛 15g 29.1 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊大根（根） 中・厚さ0.5cm 3.6 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ0.1杯 1.3 kcal
    34 kcal
タイの塩焼き・少々

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 34 kcal
 
1.6%
 内訳
＊炭水化物 1 g
 
0.2%
 内訳
＊タンパク質 3.5 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 2454 mg
 
77.9%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.8%
 内訳
＊カリウム 130 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 8.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 1.7 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 2.5 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 7.8 μg
 
0.7%
 内訳
＊コレステロール 10.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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