健康管理は、食事の管理から。自家製フレッシュトマトソース　スパの栄養バランスを見てみよう

らけるさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>自家製フレッシュトマトソース　スパの詳細

自家製フレッシュトマトソース　スパの詳細

自家製フレッシュトマトソース　スパ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 519.7 kcal
 
15.5%
 内訳
＊炭水化物 53.3 g
 
9.1%
 内訳
＊タンパク質 24.4 g
 
14.6%
 内訳
＊ナトリウム 2532 mg
 
64.3%
 内訳
＊脂質 22.3 g
 
24%
 内訳
＊カリウム 748 mg
 
24.9%
 内訳
＊カルシウム 35.8 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 2 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 58.2 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 47.9 mg
 
47.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 9.1 μg
 
12.1%
 内訳
＊葉酸 43 μg
 
4.3%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 6.4 g
 
80%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
SUMMER SA... 　mommomo
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ