健康管理は、食事の管理から。トムヤムクンの栄養バランスを見てみよう

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トムヤムクンの詳細

トムヤムクン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 82.5 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 7.5 g
 
2.2%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
7.6%
 内訳
＊ナトリウム 315 mg
 
10%
 内訳
＊脂質 2.5 g
 
4.6%
 内訳
＊カリウム 346 mg
 
11.5%
 内訳
＊カルシウム 79.9 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 24 μgRE
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 7 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.3 μg
 
5%
 内訳
＊葉酸 37.7 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 31.5 mg
 
4.8%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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