健康管理は、食事の管理から。グリルチキン 可食部120gの栄養バランスを見てみよう

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グリルチキン 可食部120gの詳細

材料

＊若鶏モモ 120g 240 kcal
＊食塩 小さじ0.4杯 0 kcal
＊黒こしょう 2振り 0.73 kcal
＊レモン（果汁） 小さじ1杯 1.3 kcal
    242 kcal
グリルチキン 可食部120g

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 242 kcal
 
12.5%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 19.5 g
 
20.1%
 内訳
＊ナトリウム 1007 mg
 
31.9%
 内訳
＊脂質 16.8 g
 
31.2%
 内訳
＊カリウム 334 mg
 
11.1%
 内訳
＊カルシウム 7.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 46.9 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 6.1 mg
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 63.6 μg
 
97.8%
 内訳
＊葉酸 14.2 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 118 mg
 
18.1%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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