健康管理は、食事の管理から。野菜炒め　しめじ/小松菜の栄養バランスを見てみよう

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野菜炒め　しめじ/小松菜の詳細

野菜炒め　しめじ/小松菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 56 kcal
 
2.9%
 内訳
＊炭水化物 3.7 g
 
1%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 601 mg
 
19%
 内訳
＊脂質 4.4 g
 
8.2%
 内訳
＊カリウム 591 mg
 
19.7%
 内訳
＊カルシウム 172 mg
 
7.4%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 260 μgRE
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 40.6 mg
 
40.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 210 μg
 
323%
 内訳
＊葉酸 116 μg
 
11.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
13.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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