健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポテトサラダの詳細

ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 78 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 13.8 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 221 mg
 
7%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 308 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 6.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 25 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.9 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
今日も雨・・・ 　Ｓｅｉ
9/30-館 　kobaya
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
曇のち晴 　komokomo
日記はOK…↑ 　みたお
うーん 　taka0723
明日から変わる 　打ち水
臨時練習♪ 　mommomo
18℃雨 　muusan
ハイハイ…↑ 　みたお
雨 　komokomo
9/29-館 　kobaya
22℃雨 　muusan
こんなものか 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
降雨記録更新 　Ｓｅｉ
ご時世といえばそう... 　おじまる子
ショック 　taka0723
ハツラツ女性 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ