健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

kouhimeさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ポテトサラダの詳細

ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 78 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 13.8 g
 
4%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 221 mg
 
7%
 内訳
＊脂質 2.1 g
 
3.9%
 内訳
＊カリウム 308 mg
 
10.2%
 内訳
＊カルシウム 6.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.5 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 25 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.9 μg
 
6%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 4.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
マヂで 　taka0723
ヤバい…↑ 　みたお
くっそ 　megulalal...
23℃曇り 　muusan
6/29 　つかっと
6/29 　子分
20℃曇り 　muusan
冷蔵庫掃除 　mommomo
塩尻へ移動 　常夏の国
霧雨のち曇 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まぁだだね～ 　あたりばん
節約行動 　おじまる子
2026/6/29 　もも子の明日
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ