健康管理は、食事の管理から。蒸し焼売の栄養バランスを見てみよう

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蒸し焼売の詳細

蒸し焼売

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 218.6 kcal
 
8.8%
 内訳
＊炭水化物 5.5 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 28.5 g
 
23.1%
 内訳
＊ナトリウム 371 mg
 
9.4%
 内訳
＊脂質 8 g
 
11.6%
 内訳
＊カリウム 495 mg
 
16.5%
 内訳
＊カルシウム 92.3 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 2.8 mg
 
9.3%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 21.5 mg
 
21.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 43 μg
 
57.3%
 内訳
＊葉酸 55.9 μg
 
5.5%
 内訳
＊コレステロール 188 mg
 
25%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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