健康管理は、食事の管理から。山菜天ぷらの栄養バランスを見てみよう

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山菜天ぷらの詳細

山菜天ぷら

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 266.2 kcal
 
8.8%
 内訳
＊炭水化物 18.4 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 5.6 g
 
3.7%
 内訳
＊ナトリウム 1266 mg
 
32.1%
 内訳
＊脂質 17.3 g
 
20.6%
 内訳
＊カリウム 540 mg
 
18%
 内訳
＊カルシウム 36.4 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA 40.5 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 15.5 mg
 
15.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 80.4 μg
 
107.2%
 内訳
＊葉酸 86.2 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール 42.3 mg
 
5.6%
 内訳
＊食物繊維 3.3 g
 
13.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.2 g
 
40%
 内訳


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