健康管理は、食事の管理から。白菜の栄養バランスを見てみよう

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白菜の詳細

材料

＊白菜 20g 2.8 kcal
    2.8 kcal
白菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2.8 kcal
 
0.1%
 内訳
＊炭水化物 0.6 g
 
0.1%
 内訳
＊タンパク質 0.2 g
 
0.1%
 内訳
＊ナトリウム 1.2 mg
 
---%
  
＊脂質 --- g
 
---%
  
＊カリウム 44 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 8.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンA 1.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 3.8 mg
 
3.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 11.8 μg
 
15.7%
 内訳
＊葉酸 12.2 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.3 g
 
1.2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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