買出しに…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月06日(日)

買出しに…↑

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【朝ごはん】
442.6kcal
【昼ごはん】
359kcal
【晩ごはん】
kcal           
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 今月2度目の買出し。
1回目は道の駅で野菜と生そうめんを買ったのでそれ以来です。
また生そうめんあったら買おうかな♪
でも生そうめんは日持ちがしないので乾麺も買っておくか…
野菜は道の駅の方が断然安いので買います。
あとは野菜ジュースとヨーグルトと…他もろもろ…
ついでにdcmに行ってテープレコーダーの駆動用のゴムベルトも見てきます。
無かったらアマゾンかな…
どうも今井さん(今井電子サービスの)に触発されて動かなくなったものはまず自分でやってみようと挑戦中です!
ま、今井さんのような経験があるはずもないのでメカ部分だけの簡単な修理になります。
電気系はさっぱり分からないので(^^;
さて、では行ってきます♪
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
116mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
804kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1.195人前) 281 kcal
マルイチ 梅くらげ(1人前) 17.8 kcal
美山 コクえびキムチ(1人前) 28 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト 脂肪0 (1人前) 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー(1人前) 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜 (1人前) 48 kcal
シジシージャパン おいしいお茶(1人前) 2 kcal
15時
ファミリーマート さばと青じそ おにぎり(1人前) 162 kcal
16時
ファミリーマート 仙台御園梅しそ味噌 おにぎり(1人前) 195 kcal
シジシージャパン おいしいお茶(1人前) 2 kcal
  804 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/07/07 07:44
買い物行く際は、メモ書きして行くんでしょうか?
スーパー、ドラック、コンビニなんでも近いと、まとめて買い置きはしないです。(コンビニは極力使わないようにしています高いからです)
 みたお 2025/07/07 11:57
メモはしていきますよ。
近いなら買い置きはしないけど、日々ついつい余計なものを買ってしまうのでワシには今の方が合ってますよ。
コンビニはこちらに来ると滅多に行かないです。
ただ、昨日は昼の時間にもあちこち見て歩いていたので仕方なくおにぎりを買いましたけど…
だから変な時間に昼飯になってるでしょ↑(^^;
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