草刈り出来た…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月05日（土）

草刈り出来た…→
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【朝ごはん】
543kcal
【昼ごはん】
492.8kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日やっと草刈りが出来ました。
汗だくになりましたが…
まだ１５０mの進入路が残っています。
でも今日は雨降りだし、止んでも草が濡れてるから無理ですね。
　ところでやっとキーマカレー食べ終わりました。
やっぱりカレーはレトルトが良いなぁ…
自分で作ると連日になっちゃうし、少量作っても手間は一緒だし…
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【記録グラフ】
脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
開花亭 キーマカレー（1.1人前） 185 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
味日本株式会社 おいしいポタージュ（1人前） 60 kcal
シジシージャパン おいしいお茶（1人前） 2 kcal
12時
ご飯（1.133人前） 266 kcal
野菜炒め（0.6人前） 157 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
シジシージャパン おいしいお茶（1人前） 2 kcal
  1038 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2025/07/05 11:26 
同感　賛成一票
 みたお 2025/07/05 16:49 
なのにまだルーが4人前ある…
今度日清のカップメシの真似してルーをお湯で溶かしてご飯を入れるってのをやってみようかと！
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