晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月06日（日）

晴
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ノンビリ自宅で競馬観戦

■競馬日記
今日は大敗。

ドイツでもダービーがあって、女性騎手が一着。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		ウエスト
72cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1497kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
17393点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		気温
34℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
1371kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
37.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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