健康管理は、食事の管理から。ポテトサラダの栄養バランスを見てみよう

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ポテトサラダの詳細

ポテトサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 411.1 kcal
 
19.9%
 内訳
＊炭水化物 37.1 g
 
10.2%
 内訳
＊タンパク質 9.3 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 432 mg
 
13.7%
 内訳
＊脂質 24.9 g
 
43.4%
 内訳
＊カリウム 894 mg
 
29.8%
 内訳
＊カルシウム 34.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 79.9 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 2.4 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 70.9 mg
 
70.9%
 内訳
＊ビタミンD 1.1 μg
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 44.8 μg
 
68.9%
 内訳
＊葉酸 61.6 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール 223 mg
 
34.3%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 1.1 g
 
13.7%
 内訳


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