健康管理は、食事の管理から。おしるこの栄養バランスを見てみよう

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おしるこの詳細

材料

＊ゆであずき（缶詰） 1人前 43.6 kcal
＊砂糖（上白糖） 小さじ5杯 57.6 kcal
＊食塩 2g 0 kcal
＊餅 中1個 118 kcal
    218.7 kcal
おしるこ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 218.7 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 49.9 g
 
11%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 799 mg
 
20.2%
 内訳
＊脂質 0.5 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 67.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊カルシウム 6.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.8 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 6.1 μg
 
0.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
4.4%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


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