健康管理は、食事の管理から。エクレアの栄養バランスを見てみよう

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エクレアの詳細

材料

＊シュークリーム 中1個 147 kcal
＊ミルクチョコレート 15g 83.6 kcal
    230.6 kcal
エクレア

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 230.6 kcal
 
8.9%
 内訳
＊炭水化物 21.7 g
 
4.8%
 内訳
＊タンパク質 6.2 g
 
4.8%
 内訳
＊ナトリウム 69.6 mg
 
1.7%
 内訳
＊脂質 13.3 g
 
18.6%
 内訳
＊カリウム 126 mg
 
4.2%
 内訳
＊カルシウム 64.2 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 63.9 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.7 μg
 
7.6%
 内訳
＊葉酸 18.9 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 153 mg
 
20.4%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
2.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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