健康管理は、食事の管理から。昼　あんみつの栄養バランスを見てみよう

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昼　あんみつの詳細

材料

＊寒天 1食分 0.06 kcal
＊ゆであずき（缶詰） 10g 21.8 kcal
＊黒砂糖 大さじ1杯 70.8 kcal
＊みかん（缶詰） 中1粒 3.2 kcal
＊パイナップル（缶詰） 輪0.3切れ 10.1 kcal
    105.9 kcal
昼　あんみつ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 105.9 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 26.1 g
 
7.3%
 内訳
＊タンパク質 0.8 g
 
0.7%
 内訳
＊ナトリウム 14.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 254 mg
 
8.4%
 内訳
＊カルシウム 50.6 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.7%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1.6 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.4 μg
 
0.6%
 内訳
＊葉酸 4.7 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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