健康管理は、食事の管理から。新玉のサラダの栄養バランスを見てみよう

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新玉のサラダの詳細

新玉のサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 140.5 kcal
 
5.6%
 内訳
＊炭水化物 18.9 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 5.1 g
 
4%
 内訳
＊ナトリウム 78.8 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
7.7%
 内訳
＊カリウム 416 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 48 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 3.9 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 17.7 mg
 
17.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 9.8 μg
 
13%
 内訳
＊葉酸 57.5 μg
 
5.7%
 内訳
＊コレステロール 17.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊食物繊維 3.8 g
 
15.2%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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