健康管理は、食事の管理から。ジャガイモバターの栄養バランスを見てみよう

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ジャガイモバターの詳細

材料

＊じゃがいも 中1個 103 kcal
＊バター 25g 186 kcal
    288.9 kcal
ジャガイモバター

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 288.9 kcal
 
16.2%
 内訳
＊炭水化物 23.8 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 189 mg
 
6%
 内訳
＊脂質 20.4 g
 
41.2%
 内訳
＊カリウム 561 mg
 
18.7%
 内訳
＊カルシウム 7.8 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 128 μgRE
 
4.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 1.6 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 47.3 mg
 
47.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.3 μg
 
6.6%
 内訳
＊葉酸 28.4 μg
 
2.8%
 内訳
＊コレステロール 52.5 mg
 
8%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
9%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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