健康管理は、食事の管理から。トマトスープの栄養バランスを見てみよう

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トマトスープの詳細

材料

＊トマト 中1個 22.8 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊おろししょうが 小1盛り 0.86 kcal
    35.4 kcal
トマトスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 35.4 kcal
 
1.8%
 内訳
＊炭水化物 7.9 g
 
2.3%
 内訳
＊タンパク質 1.2 g
 
1.2%
 内訳
＊ナトリウム 865 mg
 
27.4%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.7%
 内訳
＊カリウム 265 mg
 
8.8%
 内訳
＊カルシウム 10 mg
 
0.4%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 54 μgRE
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 20.4 mg
 
20.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 4.9 μg
 
7.5%
 内訳
＊葉酸 27.2 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.2 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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