健康管理は、食事の管理から。肉うどんの栄養バランスを見てみよう

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肉うどんの詳細

肉うどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 501.9 kcal
 
20.1%
 内訳
＊炭水化物 71.4 g
 
16.3%
 内訳
＊タンパク質 19.5 g
 
15.6%
 内訳
＊ナトリウム 3027 mg
 
96.1%
 内訳
＊脂質 13.5 g
 
19.4%
 内訳
＊カリウム 531 mg
 
17.7%
 内訳
＊カルシウム 152 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
5.5%
 内訳
＊亜鉛 2.1 mg
 
7%
 内訳
＊ビタミンA 19.8 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 7.2 mg
 
7.2%
 内訳
＊ビタミンD 1.2 μg
 
2.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.4 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 28.6 μg
 
44%
 内訳
＊葉酸 52.8 μg
 
5.2%
 内訳
＊コレステロール 49.4 mg
 
7.6%
 内訳
＊食物繊維 5.4 g
 
27%
 内訳
＊食塩相当量 7.7 g
 
96.2%
 内訳


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