健康管理は、食事の管理から。チャーシュー丼の栄養バランスを見てみよう

まこと３９さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>チャーシュー丼の詳細

チャーシュー丼の詳細

チャーシュー丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 742.1 kcal
 
28.7%
 内訳
＊炭水化物 76.6 g
 
16.9%
 内訳
＊タンパク質 21.3 g
 
16.5%
 内訳
＊ナトリウム 2102 mg
 
53.3%
 内訳
＊脂質 35.2 g
 
49.1%
 内訳
＊カリウム 636 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 44.7 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 3.3 mg
 
11%
 内訳
＊ビタミンA 10.8 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 11.6 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.7 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.6 μg
 
12.8%
 内訳
＊葉酸 69.2 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 71.6 mg
 
9.5%
 内訳
＊食物繊維 2.7 g
 
10.8%
 内訳
＊食塩相当量 5.3 g
 
66.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ