健康管理は、食事の管理から。ハムチーズサンドの栄養バランスを見てみよう

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ハムチーズサンドの詳細

ハムチーズサンド

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 591.4 kcal
 
23.5%
 内訳
＊炭水化物 69.6 g
 
15.8%
 内訳
＊タンパク質 21.8 g
 
17.3%
 内訳
＊ナトリウム 1374 mg
 
34.8%
 内訳
＊脂質 24.8 g
 
35.5%
 内訳
＊カリウム 227 mg
 
7.5%
 内訳
＊カルシウム 184 mg
 
8%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
3.4%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 59.7 μgRE
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 15 mg
 
15%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 20.9 μg
 
27.8%
 内訳
＊葉酸 69.3 μg
 
6.9%
 内訳
＊コレステロール 48.6 mg
 
6.4%
 内訳
＊食物繊維 2.8 g
 
11.2%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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