健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの栄養バランスを見てみよう

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もやし炒めの詳細

もやし炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 146.6 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 2.7 g
 
0.4%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
1.6%
 内訳
＊ナトリウム 1222 mg
 
31%
 内訳
＊脂質 13.6 g
 
14.1%
 内訳
＊カリウム 130 mg
 
4.3%
 内訳
＊カルシウム 14.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 1.9 mg
 
1.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 43.2 μg
 
57.6%
 内訳
＊葉酸 37.4 μg
 
3.7%
 内訳
＊コレステロール 0.3 mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
3.6%
 内訳
＊食塩相当量 3.1 g
 
38.7%
 内訳


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