健康管理は、食事の管理から。もやし炒めの炭水化物の内訳

もやし炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （66.4%）
• 大豆もやし （31.1%）
• こしょう （2.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	66.4	%
大豆もやし	37g	0.85	g	31.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	2.6	%
植物油	大さじ1杯	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%