健康管理は、食事の管理から。アジフライの栄養バランスを見てみよう

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アジフライの詳細

アジフライ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 313.4 kcal
 
9%
 内訳
＊炭水化物 7.4 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 21.8 g
 
12.6%
 内訳
＊ナトリウム 3011 mg
 
76.4%
 内訳
＊脂質 20.5 g
 
21.3%
 内訳
＊カリウム 403 mg
 
13.4%
 内訳
＊カルシウム 47.1 mg
 
2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
2.6%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 41.9 μgRE
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 2.2 μg
 
4.4%
 内訳
＊ビタミンE 2.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 28.5 μg
 
38%
 内訳
＊葉酸 21 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 160 mg
 
21.3%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 7.7 g
 
96.2%
 内訳


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