健康管理は、食事の管理から。野菜焼きの栄養バランスを見てみよう

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野菜焼きの詳細

野菜焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 227 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 50.6 g
 
8.3%
 内訳
＊タンパク質 7.4 g
 
4.3%
 内訳
＊ナトリウム 48 mg
 
1.2%
 内訳
＊脂質 1 g
 
1%
 内訳
＊カリウム 1315 mg
 
43.8%
 内訳
＊カルシウム 100 mg
 
4.3%
 内訳
＊鉄 2.1 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 1078 μgRE
 
35.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 182 mg
 
182%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 8.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK 188 μg
 
250.6%
 内訳
＊葉酸 300 μg
 
30%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 11.6 g
 
46.4%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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