健康管理は、食事の管理から。焼肉の栄養バランスを見てみよう

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焼肉の詳細

焼肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 945.9 kcal
 
49.8%
 内訳
＊炭水化物 39.5 g
 
11.8%
 内訳
＊タンパク質 22.9 g
 
24.1%
 内訳
＊ナトリウム 3560 mg
 
113%
 内訳
＊脂質 75.8 g
 
143.8%
 内訳
＊カリウム 1006 mg
 
33.5%
 内訳
＊カルシウム 153 mg
 
6.6%
 内訳
＊鉄 3.6 mg
 
9%
 内訳
＊亜鉛 5.5 mg
 
18.3%
 内訳
＊ビタミンA 60.5 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.8 μg
 
75%
 内訳
＊ビタミンC 127 mg
 
127%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 223 μg
 
343%
 内訳
＊葉酸 288 μg
 
28.8%
 内訳
＊コレステロール 147 mg
 
22.6%
 内訳
＊食物繊維 8.6 g
 
43%
 内訳
＊食塩相当量 9 g
 
112.5%
 内訳


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