健康管理は、食事の管理から。クリームシチューの栄養バランスを見てみよう

mak428さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>クリームシチューの詳細

クリームシチューの詳細

クリームシチュー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1131.5 kcal
 
59.6%
 内訳
＊炭水化物 68 g
 
20.4%
 内訳
＊タンパク質 31.1 g
 
32.7%
 内訳
＊ナトリウム 827 mg
 
26.2%
 内訳
＊脂質 77.4 g
 
146.8%
 内訳
＊カリウム 1974 mg
 
65.8%
 内訳
＊カルシウム 159 mg
 
6.9%
 内訳
＊鉄 2.6 mg
 
6.5%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 521 μgRE
 
17.3%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 3.7 mg
 
6.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 109 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 3.6 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 46.6 μg
 
71.6%
 内訳
＊葉酸 147 μg
 
14.7%
 内訳
＊コレステロール 138 mg
 
21.2%
 内訳
＊食物繊維 6.5 g
 
32.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
鳥の糞 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　つかっと
薄曇 　komokomo
三姉妹 　audrey
カットだけ 　mommomo
29℃曇り 　muusan
7/18 　子分
会社創業120周年... 　常夏の国
Izymka 　Izymka
休日　枝切　買物 　きょろきょろ６０Ｄ
納涼盆踊り大会 　Ｓｅｉ
まな板 　打ち水
7/17 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ