健康管理は、食事の管理から。もずく豆腐の栄養バランスを見てみよう

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もずく豆腐の詳細

もずく豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 96.6 kcal
 
5%
 内訳
＊炭水化物 4.2 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
8.9%
 内訳
＊ナトリウム 96.5 mg
 
3%
 内訳
＊脂質 4.8 g
 
9.1%
 内訳
＊カリウム 289 mg
 
9.6%
 内訳
＊カルシウム 81.1 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 7.7 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 26 μg
 
40%
 内訳
＊葉酸 18.8 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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