健康管理は、食事の管理から。牛肉のたまごとじの栄養バランスを見てみよう

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牛肉のたまごとじの詳細

牛肉のたまごとじ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1274 kcal
 
67.1%
 内訳
＊炭水化物 27.1 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 35.5 g
 
37.4%
 内訳
＊ナトリウム 991 mg
 
31.4%
 内訳
＊脂質 109 g
 
206.8%
 内訳
＊カリウム 734 mg
 
24.4%
 内訳
＊カルシウム 66.3 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 7.6 mg
 
25.3%
 内訳
＊ビタミンA 135 μgRE
 
4.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
58.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.4 μg
 
141.6%
 内訳
＊ビタミンC 8.5 mg
 
8.5%
 内訳
＊ビタミンD 2.5 μg
 
5%
 内訳
＊ビタミンE 2.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 43.2 μg
 
66.4%
 内訳
＊葉酸 74.7 μg
 
7.4%
 内訳
＊コレステロール 557 mg
 
85.6%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
12.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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