健康管理は、食事の管理から。親子丼の栄養バランスを見てみよう

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親子丼の詳細

親子丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 236.5 kcal
 
12.4%
 内訳
＊炭水化物 15.5 g
 
4.6%
 内訳
＊タンパク質 16.6 g
 
17.4%
 内訳
＊ナトリウム 656 mg
 
20.8%
 内訳
＊脂質 10.4 g
 
19.7%
 内訳
＊カリウム 389 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 45.2 mg
 
1.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 80.5 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 7.7 mg
 
7.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 23.1 μg
 
35.5%
 内訳
＊葉酸 46.6 μg
 
4.6%
 内訳
＊コレステロール 220 mg
 
33.8%
 内訳
＊食物繊維 1.6 g
 
8%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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