健康管理は、食事の管理から。豚串の栄養バランスを見てみよう

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豚串の詳細

材料

＊豚モモ 80g 146 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
    146.8 kcal
豚串

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 146.8 kcal
 
7.8%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 16.4 g
 
17.5%
 内訳
＊ナトリウム 233 mg
 
7.3%
 内訳
＊脂質 8.2 g
 
15.7%
 内訳
＊カリウム 281 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 3.6 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 1.6 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.7 mg
 
63.6%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.4%
 内訳
＊葉酸 1.6 μg
 
0.1%
 内訳
＊コレステロール 53.6 mg
 
8.2%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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