健康管理は、食事の管理から。豚串の栄養バランスを見てみよう
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豚串の詳細
豚串の詳細
材料
*
豚モモ
80g
146
kcal
*
食塩
0.5g
0
kcal
*
こしょう
1振り
0.38
kcal
146.8
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
146.8
kcal
7.8%
内訳
*
炭水化物
0.2
g
---%
*
タンパク質
16.4
g
17.5%
内訳
*
ナトリウム
233
mg
7.3%
内訳
*
脂質
8.2
g
15.7%
内訳
*
カリウム
281
mg
9.3%
内訳
*
カルシウム
3.6
mg
0.1%
内訳
*
鉄
0.6
mg
1.5%
内訳
*
亜鉛
1.6
mg
5.3%
内訳
*
ビタミンA
3.2
μgRE
0.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.7
mg
63.6%
内訳
*
ビタミンB2
0.2
mg
16.6%
内訳
*
ビタミンB6
0.3
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンB12
0.2
μg
8.3%
内訳
*
ビタミンC
0.8
mg
0.8%
内訳
*
ビタミンD
0.1
μg
0.2%
内訳
*
ビタミンE
0.2
mg
---%
*
ビタミンK
1.6
μg
2.4%
内訳
*
葉酸
1.6
μg
0.1%
内訳
*
コレステロール
53.6
mg
8.2%
内訳
*
食物繊維
---
g
---%
*
食塩相当量
0.6
g
7.5%
内訳
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