健康管理は、食事の管理から。ロールキャベツの栄養バランスを見てみよう

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ロールキャベツの詳細

ロールキャベツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 225.7 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 14.1 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 15.3 g
 
14.4%
 内訳
＊ナトリウム 725 mg
 
23%
 内訳
＊脂質 11.6 g
 
19.6%
 内訳
＊カリウム 415 mg
 
13.8%
 内訳
＊カルシウム 80.3 mg
 
3.4%
 内訳
＊鉄 1.6 mg
 
4%
 内訳
＊亜鉛 2.4 mg
 
8%
 内訳
＊ビタミンA 49.7 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 24.9 mg
 
24.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 45.7 μg
 
70.3%
 内訳
＊葉酸 67.1 μg
 
6.7%
 内訳
＊コレステロール 130 mg
 
20%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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