健康管理は、食事の管理から。お粥の栄養バランスを見てみよう

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お粥の詳細

お粥

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 410.5 kcal
 
19.9%
 内訳
＊炭水化物 76.8 g
 
21.3%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 60.5 mg
 
1.9%
 内訳
＊脂質 5 g
 
8.7%
 内訳
＊カリウム 154 mg
 
5.1%
 内訳
＊カルシウム 28.8 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 67.9 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 5.6 μg
 
8.6%
 内訳
＊葉酸 24.7 μg
 
2.4%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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