健康管理は、食事の管理から。明太子とネギのゴマ油和えの栄養バランスを見てみよう

らりくまげんちょんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>明太子とネギのゴマ油和えの詳細

明太子とネギのゴマ油和えの詳細

明太子とネギのゴマ油和え

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 24.5 kcal
 
1.1%
 内訳
＊炭水化物 2.3 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1.9 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 110 mg
 
3.4%
 内訳
＊脂質 1.1 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 137 mg
 
4.5%
 内訳
＊カルシウム 41.2 mg
 
1.7%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 78.1 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 21.4 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 48.1 μg
 
74%
 内訳
＊葉酸 50.2 μg
 
5%
 内訳
＊コレステロール 14 mg
 
2.1%
 内訳
＊食物繊維 1 g
 
5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
まあだだね～ 　あたりばん
曇時々雨 　komokomo
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか 　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨 　muusan
群馬 と 資さんう... 　ぴぃずま
晴 　komokomo
7/12 　つかっと
7/12-曇 　子分
28℃曇り 　muusan
仏花 　mommomo
永井花奈が優勝 　常夏の国
まだだよ、かね～ 　あたりばん
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ