健康管理は、食事の管理から。鉄火丼の栄養バランスを見てみよう

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鉄火丼の詳細

鉄火丼

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 456.9 kcal
 
25.2%
 内訳
＊炭水化物 61.5 g
 
19.4%
 内訳
＊タンパク質 43.8 g
 
48.5%
 内訳
＊ナトリウム 1150 mg
 
36.5%
 内訳
＊脂質 1.3 g
 
2.5%
 内訳
＊カリウム 838 mg
 
27.9%
 内訳
＊カルシウム 18.7 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 3.7 mg
 
9.2%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 9.3 μg
 
387.5%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 9.6 μg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 18.1 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール 59.2 mg
 
9.1%
 内訳
＊食物繊維 0.4 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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