健康管理は、食事の管理から。たこ焼きの栄養バランスを見てみよう

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たこ焼きの詳細

たこ焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 216.9 kcal
 
10.1%
 内訳
＊炭水化物 12.3 g
 
3.2%
 内訳
＊タンパク質 14.5 g
 
13.5%
 内訳
＊ナトリウム 378 mg
 
12%
 内訳
＊脂質 11.5 g
 
19.2%
 内訳
＊カリウム 320 mg
 
10.6%
 内訳
＊カルシウム 52.3 mg
 
2.2%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 68.2 μgRE
 
2.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 1.1 μg
 
45.8%
 内訳
＊ビタミンC 5.5 mg
 
5.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 2.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 20.3 μg
 
31.2%
 内訳
＊葉酸 49.3 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 257 mg
 
39.5%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1 g
 
12.5%
 内訳


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