健康管理は、食事の管理から。味噌汁（大根菜タマネギ）の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁（大根菜タマネギ）の詳細

味噌汁（大根菜タマネギ）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 124.2 kcal
 
5.7%
 内訳
＊炭水化物 16.5 g
 
4.3%
 内訳
＊タンパク質 10.2 g
 
9.5%
 内訳
＊ナトリウム 984 mg
 
31.2%
 内訳
＊脂質 2.9 g
 
4.8%
 内訳
＊カリウム 918 mg
 
30.6%
 内訳
＊カルシウム 321 mg
 
13.9%
 内訳
＊鉄 4.6 mg
 
11.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 330 μgRE
 
11%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 3.2 μg
 
133.3%
 内訳
＊ビタミンC 59.7 mg
 
59.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.1 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 273 μg
 
420%
 内訳
＊葉酸 172 μg
 
17.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
34%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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