健康管理は、食事の管理から。たこと大根の柔らか煮の栄養バランスを見てみよう

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たこと大根の柔らか煮の詳細

たこと大根の柔らか煮

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 657.6 kcal
 
30.6%
 内訳
＊炭水化物 77 g
 
20.4%
 内訳
＊タンパク質 69.3 g
 
64.7%
 内訳
＊ナトリウム 3270 mg
 
103.8%
 内訳
＊脂質 3.5 g
 
5.8%
 内訳
＊カリウム 3107 mg
 
103.5%
 内訳
＊カルシウム 257 mg
 
11.1%
 内訳
＊鉄 4.5 mg
 
11.2%
 内訳
＊亜鉛 7.3 mg
 
24.3%
 内訳
＊ビタミンA 19.3 μgRE
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 5.1 μg
 
212.5%
 内訳
＊ビタミンC 88 mg
 
88%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 7.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 291 μg
 
29.1%
 内訳
＊コレステロール 579 mg
 
89%
 内訳
＊食物繊維 10.4 g
 
52%
 内訳
＊食塩相当量 7.9 g
 
98.7%
 内訳


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