健康管理は、食事の管理から。味噌汁（なめこ人参葉厚揚）の栄養バランスを見てみよう

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味噌汁（なめこ人参葉厚揚）の詳細

味噌汁（なめこ人参葉厚揚）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 261.1 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 9.9 g
 
2.6%
 内訳
＊タンパク質 20.4 g
 
19%
 内訳
＊ナトリウム 826 mg
 
26.2%
 内訳
＊脂質 17.1 g
 
28.6%
 内訳
＊カリウム 812 mg
 
27%
 内訳
＊カルシウム 362 mg
 
15.7%
 内訳
＊鉄 5.9 mg
 
14.7%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 105 μgRE
 
3.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 10.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 117 μg
 
180%
 内訳
＊葉酸 161 μg
 
16.1%
 内訳
＊コレステロール 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 6.2 g
 
31%
 内訳
＊食塩相当量 2.2 g
 
27.5%
 内訳


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