健康管理は、食事の管理から。たけのこの炒め物の栄養バランスを見てみよう

emoさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>たけのこの炒め物の詳細

たけのこの炒め物の詳細

たけのこの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 588.8 kcal
 
23.7%
 内訳
＊炭水化物 17.2 g
 
3.9%
 内訳
＊タンパク質 32.4 g
 
26.1%
 内訳
＊ナトリウム 1326 mg
 
42.1%
 内訳
＊脂質 45.2 g
 
65.6%
 内訳
＊カリウム 1183 mg
 
39.4%
 内訳
＊カルシウム 65.4 mg
 
2.8%
 内訳
＊鉄 2.7 mg
 
6.7%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 162 μgRE
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 14.5 mg
 
14.5%
 内訳
＊ビタミンD 2 μg
 
4%
 内訳
＊ビタミンE 3.1 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 150 μg
 
230.7%
 内訳
＊葉酸 165 μg
 
16.5%
 内訳
＊コレステロール 175 mg
 
26.9%
 内訳
＊食物繊維 8.6 g
 
43%
 内訳
＊食塩相当量 3.3 g
 
41.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
あれれ？…→ 　みたお
飛び上がる 　打ち水
29℃晴れ 　muusan
29℃曇り 　muusan
鳥の糞 　mommomo
買い物で店内散歩 　常夏の国
休日　散髪　追い山 　きょろきょろ６０Ｄ
晴 　komokomo
３２メモリー破損 　あたりばん
ディスクトップパソ... 　あたりばん
7/18 　つかっと
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ