健康管理は、食事の管理から。すりゴマの栄養バランスを見てみよう

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すりゴマの詳細

材料

＊ゴマ 大さじ1杯 57.8 kcal
    57.8 kcal
すりゴマ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 57.8 kcal
 
3%
 内訳
＊炭水化物 1.8 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 2 g
 
2%
 内訳
＊ナトリウム 0.2 mg
 
---%
  
＊脂質 5.2 g
 
9.7%
 内訳
＊カリウム 40 mg
 
1.3%
 内訳
＊カルシウム 120 mg
 
5.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 0.1 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.7 μg
 
1%
 内訳
＊葉酸 9.3 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.1 g
 
5.5%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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