健康管理は、食事の管理から。シソ昆布混ぜおにぎり（梅干し)の栄養バランスを見てみよう

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シソ昆布混ぜおにぎり（梅干し)の詳細

シソ昆布混ぜおにぎり（梅干し)

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 161.9 kcal
 
8.4%
 内訳
＊炭水化物 35.3 g
 
10.5%
 内訳
＊タンパク質 3.2 g
 
3.3%
 内訳
＊ナトリウム 486 mg
 
15.4%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 60.7 mg
 
2%
 内訳
＊カルシウム 14.8 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.6 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 0.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.5 μg
 
2.3%
 内訳
＊葉酸 10.4 μg
 
1%
 内訳
＊コレステロール 4 mg
 
0.6%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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