健康管理は、食事の管理から。ティラミスの栄養バランスを見てみよう

Shirokinさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>ティラミスの詳細

ティラミスの詳細

ティラミス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 291.7 kcal
 
11.9%
 内訳
＊炭水化物 21.3 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 6.8 g
 
5.5%
 内訳
＊ナトリウム 174 mg
 
4.4%
 内訳
＊脂質 19.5 g
 
28.6%
 内訳
＊カリウム 209 mg
 
6.9%
 内訳
＊カルシウム 73.9 mg
 
3.2%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 143 μgRE
 
4.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 7.7 μg
 
10.2%
 内訳
＊葉酸 13.2 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール 116 mg
 
15.4%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
もう 　taka0723
34℃晴れ 　muusan
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
またか？ 　PONPY
もとべはつこ 　ダックスＲＯＮ
7/22 　つかっと
仕方ない…↓ 　みたお
院内梯子 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ