健康管理は、食事の管理から。ミートソースポテトグラタンの栄養バランスを見てみよう

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ミートソースポテトグラタンの詳細

ミートソースポテトグラタン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 485.8 kcal
 
22.1%
 内訳
＊炭水化物 10.8 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 30.2 g
 
27.4%
 内訳
＊ナトリウム 1394 mg
 
44.2%
 内訳
＊脂質 34.5 g
 
56.6%
 内訳
＊カリウム 638 mg
 
21.2%
 内訳
＊カルシウム 415 mg
 
18%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 237 μgRE
 
7.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 2.2 μg
 
91.6%
 内訳
＊ビタミンC 23.3 mg
 
23.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 2.8 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 28.4 μg
 
43.6%
 内訳
＊葉酸 64.5 μg
 
6.4%
 内訳
＊コレステロール 108 mg
 
16.6%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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